Si l’échauffement fait partie intégrante d’une séance sportive, il est fréquent de négliger les étirements. Or la phase de récupération est toute aussi importante pour pouvoir repartir du bon pied. Sur ce point, les meilleurs préparateurs physiques et les sportifs professionnels sont unanimes : au terme d’un effort intense et/ou prolongé, rien de tel qu’un bain chaud munis de jets massants pour remettre son corps dans les meilleures dispositions et le préparer à de nouvelles performances.